第二部分：自由是一種抉擇

自由是一種抉擇

第二部分：自由是一種抉擇

之前我說過，我可以分享三個快樂的秘訣；這裡是第二點，但首先我想告訴你一個故事。

我在一個會議上遇見了拉烏爾，那是他被綁架釋放三年後的事。他的綁匪將他鎖在一個衣櫥裡六個月，用鐵鍊綁著。拉烏爾熱情地對我說話，充滿幻想與情感。儘管經歷了如此痛苦且毀滅性的經歷，他看起來很喜樂。我問他：「你不對你的綁匪感到憤怒或怨恨嗎？」我直率地問他。他看著我，用手揉了揉臉，神色凝重了一陣子。「我才剛出來，」他堅定地回答。「這並不容易。我的絕望和怨恨是我最糟糕的折磨，但有一天我決定不再背負那些鐵鍊。」

「你是什麼意思？」

「我被綁架時和另一個人一起，我們同時被釋放。然後有一天我遇見了他：他憤怒而苦澀，只談論他的過去，他們對他造成的不可逆轉的傷害，他們有多殘忍，他將在正義實現的那天多麼快樂。」

他停了一下，對我說：「看到這個人，我意識到他們是否釋放他並不重要，他的身體是否自由並不重要，因為他決定在自己的心裡、在痛苦中、在過去中繼續被囚禁；他決定繼續被囚禁！他寧願想著他的綁匪；他無法享受他的家庭，或建立現在或未來生活的可能性。」

我問自己：「我怎麼能忘記如此困難的事？我的綁匪奪走了我的自由，但我不會讓他們奪走我的平安！如果我繼續滋養這種怨恨，我就會把我的生命給他們；這就像想在餘生每時每刻都背負著他們。」我停頓了一下，補充道：「真正的鐵鍊在我們的心裡，當我們決定繼續執著於痛苦、怨恨或過去時。那比黑暗的衣櫥更糟。我寧願我的摯愛記得我是一個選擇生命之喜樂的人，而非一個繼續助長憤怒和自憐的人。」

聽了這個故事後，讓我們談談快樂的第二個秘訣，就是：學會寬恕並與他人建立關係。對於錯過第一點的人，這裡是連結（https://www.fiatmihi.net/the-secret-of-happiness/）

讓我們開始：

基於我們在第一個秘訣中所說的，關於接受並活在現實中的重要性，接受我們的過去、我們的歷史、我們的缺失、我們的工作、我們的計劃，現在讓我們把這些挑戰具體化：

1. 寬恕

寬恕（for-give）一字來自拉丁文per-donare，加強了這個字的意思：給予（give），並且是把自己完全地給予。

所以寬恕就是指，如果我們希望學習去愛，並且是真的希望去愛，寬恕每一個人是至為重要的。

我們最好的榜樣就是耶穌基督。

寬恕是對某種惡（壞事）的回應，某種真正的惡。例如在教育過程中，孩子常常將不是惡的事誤認為惡。正如一位教師常說：「我不介意我的學生今天怎麼想我，但我介意他們二十年後怎麼想我。」

因此要寬恕，就必須有客觀的惡，或至少是某些被視作客觀的惡；所以知道什麼是錯誤是很重要的。

這是什麼意思？

這是指，像爭執、不敬等困難情況中，否認惡的存在是不健康的。或有人說：「沒事，沒事。」

不是的，這很重要。冒犯就是冒犯，羞辱就是羞辱。有些人寧願讓一切溜走，「因為必須始終維持和睦」，有時這種態度可能不健康，因為我們否認的痛苦——那些客觀上是惡、冒犯的事——正是需要被寬恕的惡。

有時我們說「沒事，沒事」，但內心深處並非如此，因為如果有被冒犯，我會去寬恕；但如果沒有什麼，就沒有什麼需要被寬恕。一位作者說：「所有被否認的痛苦都會從後門回來，長期留下如同創傷經驗，並可能成為持久傷口的成因。」[尤塔·布格拉夫]

從長遠來看，這可能更糟，因為那隱藏的痛苦可能導致我們緊張，或在初次見到某人時激活我們的防禦系統。因此，正確面對苦難是內心平安的關鍵。

2. 以自由行事：

寬恕是一種自由的行為；它釋放了我，也釋放了對方，就像拉烏爾的故事。他什麼時候真正從鐵鍊中解脫？就是當他接受自己遭受了那種傷害、那種惡時。這種態度並不意味著容易；事實上，他說他花了兩年半才承認這事。

有時候，「對方傷害了他，他無法繼續前行。他退縮、安頓並封閉自己。他把自己困在過去，重複又重複回想同一事件來煽動他的怨恨，這樣毀掉自己的生命。怨恨讓傷口在我們內感染，並施加沉重而毀滅性的影響，造成一種普遍的心神不寧和不滿。因此，人們在自己的皮膚裡感到不安。」（《學會寬恕》，尤塔·布格拉夫，引用馬克斯·謝勒^{^[i]}）

如果你不與自己和好，那你在任何地方都不會平安。苦澀的回憶總能重新點燃憤怒、悲傷，並導致抑鬱。

因此，當我們遇到像那樣苦澀的人時，我們必須試著理解原因；如果我無法善待並歡迎那個人，那就是因為我自己也不健康。讓我們銘記聖女大德蘭的話：

「讓我們多看個人的過失，並寬恕他人吧，因為那些過度心窄的人，總是對所有事感到震驚。」

[註[ii]]

3. 放棄一切形式的報復：

讓我們更具體說明：需要決定某事，有人說：「嗯，你覺得這樣解決怎麼樣？」並給出意見，另一人回應那是胡說。這是一種羞辱；這不是對方應該回應的正確方式。

這裡有趣的是，如果我們遵循聖女大德蘭：「過度心窄的人，總是對所有事感到震驚」，那麼不正確的態度是什麼？害怕，視為惡表；而正確的態度則是寬恕。

但很多時候會有間接的報復：就是後來我可能會說：「我的想法本來會做得更好」，或如果別人的想法最終失敗了，我感到某種喜悅或快樂，並在內心說：「我的想法更好」。那些看來都是微小的事，但當有更重大的情況時，人們還是會以同樣的方式回應，因為那是靠同一德行去完善該行為，無論對象的大小。因此，重要的是要無畏地省察自己，並逐步糾正自己：不要說「沒事」，相反地，要說「是的，有點事」，並承認「他們不重視我讓我受傷害」，然後自由地寬恕對方，因為對方沒有意識到他們的過錯，無論對方是否悔改。這就是「讓我們多看個人的過失，並寬恕他人」。